健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物 馒头3 盐少许油适量 盐少许鸡蛋煎馍片的做法1.把馒头切2cm厚

食材用料 鸡蛋（大）2个 自制酸奶120克 低筋面粉55克 玉米淀粉10克 细砂糖40克 香草精3滴 柠檬汁3滴爱心酸奶蛋糕的做法1.准备材

食材用料 蛋挞皮10个榴莲适量相克食物 蛋黄1个榴莲酥的做法1.蛋挞皮取出室温软化2.榴莲用刀切碎3.将榴莲放入蛋挞皮中4.蛋挞皮捏

食材用料 小番茄400g无花果干200g 红酒200g 柠檬汁50g冰糖500g相克食物番茄红酒无花果果酱的做法1.1.无花果干浸在红酒中放进冰箱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 泡打粉5g 香草精2滴鸡蛋2个相克食物 糖粉40g 红曲粉10g 低

食材用料 小红薯6、7根牛奶适量相克食物红薯牛奶羹的做法1.准备好食材：牛奶、红薯。2.红薯洗净蒸熟放凉后切块。分成两份：少的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠300克相克食物莲藕400克相克食物胡萝卜200克相克食物 葱姜蒜随心小炒的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋4个相克食物 奶粉若干 牛奶或者酸奶都可以糖适量相克食物黄油适

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 玉米粒适量火腿一根相克食物黄瓜一根相克食物油适量 盐适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子5相克食物猪肉半斤相克食物 花生油菜油都可以少点油 盐少放

食材用料 红豆，薏米，百合，玉米馒头适量 红糖，白糖适量我的红豆薏米百合汤，你的玉米馒头～的做法1.玉米面发好，切段，放蒸笼

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒2个 鱿鱼头2个洋葱半颗相克食物 姜片少许 蒸鱼豉油双椒炒鱿鱼的做法1.

健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管当归：补血、活血、润燥黄芪：利水、补气、托毒食材用料乌骨鸡半只（1.2公斤）相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料韭菜适量相克食物 香干适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面2包鸡蛋2个相克食物火腿1根相克食物煮方便面的做法1.向锅内加入水，

食材用料糯米粉300克艾蒿150克大枣14个相克食物艾蒿南瓜青团子的做法1.地里长的艾蒿，也叫香蒿，一直不知道它是能吃的，2.把根部

食材用料 秋葵20个鸡蛋2个相克食物淀粉4汤勺 普通面粉8汤勺 盐适量 椒盐粉适量油适量椒盐秋葵的做法1.洗浄切蒂，至没有水分。2.

食材用料 花甲400克红椒1个姜适量相克食物蒜1瓣相克食物 盐适量辣椒炒花甲的做法1.花甲清洗干净外壳的泥沙2.切姜葱蒜，辣椒，备

食材用料面粉适量蒜一头相克食物葱半根相克食物 小米椒几个 油，味极鲜，十三香，芝麻适量香油少许蒸毛毛虫的做法1.先发两张图片

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝卜1根相克食物 干木耳一把蒜1个相克食物大葱1小