健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物荷兰

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹适量相克食物 盐适量清蒸大螃蟹的做法1.蟹买回来，用剪刀把绑在上面的皮

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨650g相克食物山药150g相克食物玉米1

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆相克食物薏米相克食物 水红豆薏米水的做法1.首先把红豆

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜500克相克食物海带200克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 咸鱼650克糖15克相克食物米醋10克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物苦瓜1小节相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g 水30cc 炼奶65cc/65g鸡蛋3颗相克食物炼奶戚风蛋糕的做法1.面煳

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭相克食物火腿相克食物紫菜相克食物 白芝

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 阳光糙米100g 十谷珍宝多谷米50g 冷水500g 热水2200g芝麻

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物大蒜一瓣相克食物 盐适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排适量羊肉适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料长豆角一把相克食物 瘦肉适量 小红椒5个 盐适量油适量酱油少许 鸡精少许 耗油少许家常

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜1斤相克食物姜适量相克食物油25克辣椒1个相克食物 蒜蓉适量 鸡精适量 盐适量煎冬瓜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1棵相克食物耗油生菜的做法1.生菜用手撕成小片，锅里放水烧开，过水，空

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油芝士150克 全脂牛奶150ML 淡奶油75ML 细砂糖50克 玉米淀粉30克 低粉30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物紫菜适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8朵相克食物油菜8棵相克食物 葱姜蒜少许蚝油两

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白两根相克食物 新鲜香菇七朵 生抽适量 盐少许白

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉250克 炼乳20克