健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料大米相克食物 鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物茄子一个相克食物

食材用料 鸡中翅6个 卤料包1包（只要半包）姜适量相克食物葱白适量 盐适量料酒适量 老抽适量糖少许相克食物卤鸡中翅的做法1.准备

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡肉相克食物茶树菇相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯280克相克食物白糖20克相克食物 纯牛奶40克糯米粉50克 表面： 纯牛奶适量 白芝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉适量猪肉适量相克食物大白菜适量相克食物油大蒜相克食物生姜相克食物葱相克食物小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅50g 馄饨皮15个油适量酱油适量 白皮圆葱适量 鸡精适量 盐适量 五香粉适量迷你馅

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料肥肠青椒相克食物姜相克

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料板栗半斤相克食物鸭肉昨天吃剩的相克食物 鸭油适量 盐少许糖少

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 豆丹 面筋 青菜梗葱相克食物

食材用料 青瓜1根鲜榨青瓜汁的做法1.新鲜青瓜一根洗净2.先切段3.切小块以便榨汁机容易榨4.几秒钟时间就完成了5.用细的网漏过滤掉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉100g牛奶50g相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条适量 味极鲜酱油适量油一匙 盐少许花生油少许麻油少许 葱花

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子1只 菜油适量八角4-5粒桂皮1块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋三个相

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼1条（约500g） 冬菜10g 雪菜5g 小香葱3根 红小米椒4粒 蒸鱼豉油适量食用