健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜1500克相克食物红糖400克相克食物冰糖50克相克食物冬瓜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一个相克食物 蛏少量葱头少量相克食物辣椒适量相克食物油少量 盐少量糖少量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一只相克食物虾仁1份相克食物 葱油适量 盐少许味精少许相克食物 玉米淀粉少许青瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量 鱼香肉丝调料适量 生粉少许葱一把相克食物鱼

食材用料 南瓜泥适量面粉300g 酵母3g 水适量荷叶饼的做法1.蒸熟南瓜做成泥加入面粉酵母发酵2.发酵好的面团揉，使劲揉出气体，揉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎黄瓜：利水、清热、解毒食材用料柠檬1个相克食物黄瓜1根相克食物 苏打水或纯净水适量 蜂蜜

食材用料橘子1个 朗姆酒100克 苏打水160克糖30克相克食物 冰块2个Mojito的做法1.材料准备、不喜欢用苏打水可以换成气泡酒或者雪

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料 长茄子1根蒜2瓣相克食物 干红辣椒适量花椒适量 线椒1根大葱1段

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热莴笋：清热、解毒、辅助降血脂黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 熟猪头肉250g 油炸花生20颗芹菜1

食材用料 猪里脊适量芦蒿适量 葱末适量 姜末适量 蒜末适量 盐适量 白胡椒粉少许料酒少许 老抽少许肉丝炒芦蒿的做法1.准备原料；2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干米线一大把 骨头汤一大碗青菜一把相

食材用料 原味酸奶1瓶 猕猴桃，葡萄，小西红柿，奥利奥碎饼干1早餐奶水果杯的做法1.将奥利奥饼干碾碎，猕猴桃切大概切3片备用，

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆50克相克食物大米100克相克食物 水1200ml冰糖适量相

食材用料面粉200克糯米粉适量红豆沙适量相克食物自制蒸月饼的做法1.准备食材，把面粉和糯米粉和成团，如下图，醒发15分钟2.把面

食材用料 多宝鱼1条 姜片少许 葱花少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许 蒸鱼豉油少许葱油多宝鱼的做法1.准备好新鲜的多宝鱼2.将

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉200

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100g面粉70g 梅干菜适量 泡打粉适量 黑芝麻糊40g白糖1勺相克食物 盐适

食材用料 大拉皮200克黄瓜半根相克食物胡萝卜一小段相克食物 麻汁酱适量大蒜三瓣相克食物香油适量醋适量相克食物 盐 味精适量大

灿烂的遗产分集剧情 第11集　　盛美看到站在门外的高平忠，她吓得不住后退，尖叫着妈妈。高平忠询问银星在哪，白胜熙说银星带银

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 水磨糯米粉300克 玉米淀粉45克 细砂糖70克芝麻120克相克食物 豆沙200克 水适量 色拉油