健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉200G相克食物玉米半根相克食物胡萝卜1/3根相克食物黑木耳3

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺绿豆：暖肝、利水、清热食材用料莲子50克相克食物百合25克相克食物

食材用料面粉150克 肉末适量葱适量相克食物酱油适量 盐适量味精适量相克食物香油适量千层肉饼的做法1.面粉，揉好后醒20分钟。用

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅六十克相克食物冰糖二十克相克食物百合十克相克食物红枣三个相克食物 水一大碗杨

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤一斤相克食物葱一根相克食物姜一块相克食物 干红辣椒2个蒜2粒相克食物花

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 野生黄颡鱼鹌鹑蛋相克食物 挂面 食油 盐黄颡鱼汤面的做法1.准备好黄颡鱼和鹌鹑蛋。2

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸭腿：滋阴、益气、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食物鸭腿两只

韩剧Highkick短腿的逆袭基本信息　　剧名：《Highkick：短腿的逆袭》　　又名：《Highkick3》、《搞笑一家人3》　　类型：情影喜

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪精排350克青蒜两棵料酒一大勺 盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物白糖3勺相克食物白醋5勺相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小颗菜花1颗 猪

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 长红鲜椒1个大蒜3一5瓣相克食物 生抽适量香醋适量相克食物白糖适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉125克 高筋面粉85克 盐2.5克 细砂糖23克 水115～122克黄油220

食材用料面粉适量 菠菜，葱，香油适量 十三香，盐，植物油适量菠菜玫瑰花卷花式馒头的做法1.菠菜洗净，水里淖1-2分钟（菠菜里的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇5个相克食物 猪瘦肉200克葱3根相克食物淀粉两勺

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物枸杞适量相克食物蜂蜜15克相克食物香油5克 食盐适量蜜汁苦瓜的做法1.枸

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料珍珠粉300g香菇四朵相克食物青菜两颗相克食物油适量辣椒三个相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 珍珠鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许酱油少许葱两半根相克食物姜蒜

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料生蚝相克食物洋葱相克