健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米适量相克食物 面包糠适量鸡蛋1个相克食

食材用料 粘米粉300g红糖90g相克食物 酵母5g 温水300g 色拉油10g红糖发糕的做法1.把粘米粉和酵母混合均匀备用。2.把90g红糖倒入3

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血八角：理气、止痛、温阳食材用料 醉蟹500g木耳200g相克食物 姜蒜20g芝麻10g相克食物八角5g

食材用料面粉100克 伍仁馅500克油50克 水5克 枧水5克 转化糖浆100克 鸡蛋黄1只伍仁月饼的做法1.先准备好伍仁馅料！按皮的大小去

　　同学的歧视和侮辱，美索都坚强的忍受了下来，当看见妈妈为了自己给校长跪下时，美索的心里受到了极大的震撼。美索将妈妈从校

食材用料 低筋面粉70克 玉米淀粉15克鸡蛋5个相克食物 玉米油45克 清水45克 细砂糖20克（加入蛋黄） 细砂糖70克（加入蛋白）可可

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料萝卜两个相克食物淡菜一把生姜适量相克食物 盐适量萝卜淡菜汤的

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子一个冰糖5粒相克食物 清水少量 盐水适量炖梨的做法1.成品图！2.将梨用盐水洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物香菇150克相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个油少许 椒盐适量油煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇切薄片2.平底锅放少量植物油，放入杏鲍菇

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅350克木

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋半根相克食物大蒜三颗相克食物蚝油一勺 盐少许清炒笋片的做法1.莴笋去皮洗干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉半斤 红洋葱半个花生油适量 生抽

健康功效 田螺：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料田螺500g相克食物 红辣椒1小段 香茅1根花椒适量生姜1小块相克食物蒜头2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉1500克相克食物 梅菜一袋 盐适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆50克相克食物黑豆40克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油90g 糖粉40g牛奶50g相克食物 玉米油40g 盐3g 低筋

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料鲤鱼1条相克食物土豆1个相克食物藕1个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高筋面粉

食材用料 普通面粉500克 肉450克 干菜适量油100克 盐适量 生抽适量 葱姜末适量 酵母5克 水适量干菜肉包子的做法1.准备好食材2.把