健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉70克 红曲粉5克鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄900g相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 五谷杂粮一大勺。南瓜一大块。相克食物葡萄干一小碗。 水1500mL。糖适当。相

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹500克相克食物海米100克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜250克相克食物

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料赤小豆相克食物豆沙馅的做法1.泡豆2.煮豆3.打豆4.炒豆

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆500G相克食物 水1000G白糖相克食物自制红豆馅

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼一条相克食物 桑

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪瘦肉150克胡萝

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血山药豆：益肾固精、养肺、益阴百合：安神、清心、润肺食材用料黑豆1小把相克食物 花生仁1小把薏

妯娌的三国时代分集剧情介绍第1集　　何家有三个儿子，老二何平经营一家中型公司，他经常去接妻子冯雪回家，冯雪对大嫂朱晓有成

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食

甜蜜的负荷第17集剧情介绍　　世妍回到家后，听见父母的对话，得知自己的生父竟为哥哥进玖，不愿接受事实赌气投宿善道家，并表示

食材用料 煮好的米线一碗番茄一个相克食物韭菜适量相克食物独蒜半个相克食物 油盐适量 味极鲜一勺炒米线的做法1.煮好的米线，用

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒸好的鸭肉米粉葱相克食物 鸡肉粉调料鸭肉米粉的做法1.蒸好的鸭肉，根椐个人

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 红薯粉条1把猪肉100克相克食物 蛋黄1个 盐油 生抽醋相克食物 葱花 生粉 辣椒酱辣酱肉

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 桑椹3斤冰糖900克相克食物柠檬2颗相克食物桑椹果酱的

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆苗相克食物虾仁相克食物 蛋清淀

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米200克相克食物花生油适量

食材用料 牛肋条份量 各式蔬菜份量 咖哩块份量糖份量相克食物牛肉咖哩牛肉烩饭的做法1.准备各式蔬菜...搭配..牛肉先川烫..去除血