健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小油菜1斤黑木耳1小把相克食物姜1片相克食物蒜3粒相克食物葱少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物香蕉1根相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500g 大葱3段相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一条相克食物油适量 盐适量 蒜片适量 耗油适量 葱花适量 水适量清炒丝瓜的做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵10个猪肉适量相克食物花生油适量 生

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇自己配相克食物猪肉自己配相克食物香菇猪肉饺的做法1.随意2

食材用料 面条100克 黄瓜、胡萝卜丝少许 精瘦肉、香干、香菇适量 甜面酱、黄豆酱各两大勺 葱姜末少许香菇肉酱面的做法1.精瘦肉切

食材用料 干椒0.5克 西胡芦400克搓椒脆瓜的做法1.干尖椒搓碎2.西胡芦用搽板搽成丝，过水过凉3.加搓椒，蒜末盐味精糖拌均即可

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大活螃蟹一只酱油三勺 盐一勺小葱两根相克食物葱油蟹的做法1.大活螃蟹一只。2.螃蟹揭

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿相克食物 蒜末 鸡精 盐蒜蓉茼蒿的做法1.选择较嫩的茼蒿，口感会更

食材用料 澄粉100g 生粉30g 肉馅(虾末) 肉馅调料 玉米油5g水晶饺子的做法1.100克澄粉和10克生粉，盐混合拌匀，另外的20克生粉备

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 意大利面条1人份 肉100克红萝卜适量洋

食材用料 茄子（细的）4个 猪肉馅适量小葱2颗相克食物姜三片相克食物蒜4粒相克食物料酒肉馅用糖少许肉馅用相克食物 生抽 盐肉馅

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物糖相克食物 生抽姜相克食物 排骨

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦一个相克食物 葱末

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个土豆1个相克食物 蕃茄1个

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭1碗相克食物培根2片 芝

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蒜头1斤相克食物 指天椒半斤 盐适量 白沙糖适量花生油四两左右蒜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉750g相克食物 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肥瘦相间的猪肉750g 馄饨皮500g鸡蛋一个相克食物香葱一小把相克食物生姜五