健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料粉丝相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 香干300g芹菜一把相克食物辣椒四个相克食物油适量大蒜三瓣相克食物 盐适量 鸡粉适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 家乡小干鱼青辣椒相克食物 红辣椒姜相克食物蒜相克食物 盐香辣火焙鱼的做法

食材用料 鸡一只油适量土豆1个相克食物黄瓜1根相克食物 大蒜、姜、大葱、尖椒适量干锅鸡（川菜）的做法1.鸡肉一只，切成块状2.把

告密者分集剧情介绍 第一集　　这个故事发生在20世纪50年代。解放初期，新中国欣欣向荣、百废待兴。　　一九五六年五月二十七日

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米300克相克食物生姜2片相克食物 生抽适量 镇江香醋适量白糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3颗相克食物 龙蒿，切碎1茶匙 西芹 ，切碎1汤匙 细香葱 ，切碎1汤匙 鲜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉两碗芹菜一把相克食物 肉馅半斤葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉适量紫甘蓝适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝卜适量相克食物 玉米油适量姜适量相克食物蒜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡蛋或者鸭蛋或者生咸10油适量糯米250克相克食物玉米适量相克食物红萝卜适量青豆适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1条相克食物皮蛋2个相克食物姜小块相克食物 盐适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物青辣椒一个相克食物 生抽适量糖适量相克食物醋少量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉500克白糖20克相克食物 酵母3-4克 温水200ml左右 馅料： 梅花肉500克木耳200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 家酿红酒适量冰糖适量相克食物红酒炖蛋的做法1.把冰糖放入

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 玉米面 清水韭菜相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 雪花牛肉300g切条洋葱半粒切丝相克食物红椒半粒切丝米酒1/2tbs

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小鱿鱼适量花生油适量孜然粉适量 椒盐适量 盐适量孜然小鱿鱼的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料大白菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料茄子1个相克食物 面条适