健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆500克相克食物 盐30克白醋几滴相克食物 白开水适量自制酸豆角的做法1.豇豆洗净

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳500克相克食

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心半个相克食物党参适量相克食物枸杞适量相克食物红枣适量相克食物桂圆少许相克

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料紫甘蓝4片相克食

食材用料 萝卜干500克 瘦肉糜300克辣椒3个相克食物油适量 生抽10克 鸡精5克辣炒萝卜干的做法1.买来腌制好的萝卜干洗干净，切碎，

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾100克相克食物淀粉适量 盐适量炸活虾的做法1.准备好食材2.把各种料撒在虾上，拌匀

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角相克食物 盐 瘦猪肉油 面条味精相克食物大蒜

食材用料 热狗五条油适量 耗油适量孜然适量炸热狗的做法1.热狗切片2.油热放入热狗3.两面都炸黄4.关火把油盛出来，再放入孜然，耗

食材用料 黄鱼（其他鱼都行）一条 植物油适量 姜，葱适量 永川豆豉，糟辣椒适量 泡椒，红油，料酒适量 盐，鸡精，味精，料酒适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜230克相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐一小勺

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 秋葵250克培根200克姜适量相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉200克青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面粉300克白砂糖40克相克食物鸡蛋1个相克

食材用料 肘子一个糖适量相克食物 葱姜大料少许 盐十三香适量 老抽适量 红干椒2个 陈皮香叶少许酱肘子的做法1.把肘子从中间用刀

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅4个面粉60g 玉米淀粉20g姜5g相克食物蒜5g相克食物 椒盐调料3G 五香粉调料5g酱油

食材用料 饺子皮配料：面粉，紫薯，胡萝卜，菠菜 饺子馅配料：鲜虾，猪肉，水发木耳，黄瓜，胡萝卜彩色水饺的做法1.饺子皮面制作

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糯米面适量红枣6颗相克食物葡萄干15颗白糖适

食材用料 总统黄油80克 奶粉12克 糖粉70克 蛋黄3个 低筋面粉195克葡萄干80克 蛋黄液刷表面适量葡萄干奶酥的做法1.黄油室温软化后

食材用料 鸭子1 生抽，老姜，二锅头适量秘制手撕鸭的做法1.加入，生抽，二锅头，干黄椒2.把鸭子放到里面煮，用大火煮开，在用小