青椒炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肝：养肝明目、健脾、补气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒炒猪肝的做法

• 1.猪肝一块

• 2.切成3毫米的片儿，不要太薄，容易炒老

• 3.在水龙头下反复冲洗

• 4.冲洗过的猪肝放在碗里，加入水盖住猪肝，浸泡二十分钟去血水

• 5.这个时候准备其他材料，姜切丝，蒜苗青椒切段待用

• 6.浸泡过的猪肝再用水冲洗后，加入淀粉，盐，白胡椒，料酒，生抽，白糖以及葱姜腌制入味儿

• 7.腌制二十分钟左右

• 8.锅内入油，油热后下入猪肝迅速爆炒，炒至猪肝发白捞出，个别有血色也无所谓

• 9.锅内入适量油，加入蒜苗和青椒段翻炒

• 10.青椒变软后加入刚才的猪肝大火翻炒几下，加入鸡精再翻几下即可。。

• 11.出锅装盘，滑嫩的猪肝就做好了。。

• 12.成品图，我家小胖子最爱