健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝料酒：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鳕鱼200克相克食物番茄两

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇一斤猪肉2两相克食物食用油适

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料 西班牙paella米200克青口6只海虾6只 橄榄油50克 烟熏辣椒粉1茶匙 西班牙腊

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小汤圆适量酒酿2汤勺相克食物 糖桂花1汤勺白糖少许相克食物枸杞6颗相克食物桂

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 药材：1钱红枣2钱相克食物枸杞1钱相克食物淮山1钱相克食物熟地1/2钱 人蔘鬚1

食材用料 A： 奶酪83克 淡奶83克 B： 黄油30克 C： 牛奶10克 蛋黄3个 D： 低粉27克 淀粉18克 E： 柠檬汁15克 F： 蛋白3个 绵糖50

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜一斤

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳗鱼1条

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物 葱末20克油一勺 盐少许孜然粉少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食物鸡蛋两个相克食物葱一

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气食材用料 猪骨头500克霸王花50克 姜片4片 盐适量霸王花豬骨湯的做法1.霸王花先用清水浸泡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉110克

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条600克葫芦瓜半

食材用料 椰蓉60g黄油30g 蛋液30g白砂糖30g相克食物 奶粉（可不放）10g面包月饼超搭的奶香椰蓉馅的做法1.准备材料2.把糖加入蛋液

食材用料 红富士苹果1个花生油200克鸡蛋1个相克食物 面包糠适量炸苹果的做法1.红富士苹果2.削皮3.去心，切辨4.鸡蛋打成全蛋液5.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉130克鸡蛋75克相克食物 杏仁片25克 香草精几滴橙子皮适量糖25克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪220克 芒果泥100克 芒果肉（

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒食材用料杨桃一个相克食物 陈皮粉适量 盐适量陈皮粉腌杨桃的做法1.准备好杨桃，将陈皮磨成粉末

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉适量 白吉馍2个葱适量相克食物