食材用料 面条200克油适量 盐适量韭菜一小把相克食物芹菜一根相克食物洋葱一小个相克食物西红柿一个相克食物鸡蛋两个相克食物 火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g鸡蛋一个相克食物牛奶140g相克食物 玉米油20g

食材用料 筒骨1根 姜片少许蒜4瓣相克食物枸杞少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许大骨头汤的做法1.准备好一根筒骨，让

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料猪肉200克相克食物白菜5棵相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 鲅鱼肉200克 花椒水40克 葱姜末适量胡椒粉适量 盐适量香油一勺香

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 低筋粉50克豆腐100克相克食物 玉米油20克 细砂糖45克 鸡蛋蛋清3个 柠檬汁5滴 香草

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕一根相克食物油适量大蒜两瓣相克食物 红辣椒四个醋适量相克食物 盐适量 鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨1根相克食物南瓜300

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料鲍鱼7个相克食物 姜丝适量酱油4勺 葱花少许蒸小鲍鱼仔的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500g 咸菜200g

食材用料 盐，鸡精海鲜螃蟹虾仁粥的做法1.把米煮熟。2.放入螃蟹。3.我把虾用海鲜酱油，料酒，腌了一下。4.做好了，放点香菜做装

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪尾500g葱15g相克食物姜10g

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带100克相克食物 老鸭半只姜5片相克食物葱适量相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肥牛肉片220克白饭2碗相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料韭菜半磅相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 年糕150克油50克 盐适量姜适量相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药适量相克食物蓝莓适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料薏仁适量相克食物大米适

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜茄子腊肉青椒相

食材用料雪梨1个相克食物 川贝粉5g 水1碗枸杞少许相克食物川贝雪梨汤的做法1.准备好材料。2.雪梨去皮去核切块。3.将切好的雪梨跟