健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜一根相克食物 水发黑木耳五十克 水发香菇五十克大

食材用料 菠菜、鸡蛋菠菜500克、鸡蛋四个 油、盐、生抽适量菠菜炒鸡蛋的做法1.鸡蛋打入碗里，菠菜洗净开水焯一下，捞出挤去水分

食材用料 野荠菜5斤荠菜的做法1.荠菜拿来的时候已经有些蔫巴了，不知道朋友从哪儿采的，更不知道放了几天，反正我没舍得扔。2.剪

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料椰子150g相克食物鸡肉100g相克食物沙参10g虫草花10g红枣5颗

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料笋瓜400g相克食物火腿100g相克食物 色拉油50g 鲜辣椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖300克 奶粉200克黄油60克葡萄干150克葡萄干牛轧的做法1.准备好所

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 碗豆3两鸡肉5两相克食物姜少许相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物细粉适量相克食物 姜，蒜适量 盐，生抽适量 五香粉，香油适量油适量菠

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料胡萝卜一个相克食物香菇

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹半棵相克食物 小烤肠，香蕉片，腰果，大蒜片各取适量西芹火腿的做法1.小烤肠切十字刀 ，前

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料粉丝1把相克食物小葱1棵相克食物蒜1个相克食物 芹

食材用料 蛋黄一个油200克 糖粉50克白醋10克相克食物沙拉酱的做法1.准备好以上材料。2.首先把蛋黄和糖粉倒入，（我家里没有糖粉

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉150克糯米80克相克食物葱2根相克食物酱油 盐适量

食材用料 芹菜、木耳、肉片、芹菜300克、木耳两朵、肉片200克 油、盐、姜、酱油、生抽、醋、味极鲜适量芹菜木耳炒肉片的做法1.用

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡翅中12个冰糖适量相克

食材用料 鸡蛋、火腿鸡蛋两枚、火腿两片 水、生抽、醋、芝麻油适量火腿蒸蛋的做法1.用料，鸡蛋打入碗里，火腿准备好。2.鸡蛋加适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料剥皮鱼数条生姜适量相克食物葱数根相克食物 生抽适量 盐适量料酒适量 海鲜酱油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大排3块 机制水面适量油100克 小香葱一把姜3片相克食物 生抽30克 老抽15克白

食材用料西米50克 椰汁250mL木瓜200克相克食物木瓜椰汁西米露的做法1.水烧开放入西米煮25分钟，关火焖5分钟，凉开水浸10分钟，再

食材用料通心菜一斤相克食物 红辣椒一个蒜头少量相克食物蚝油少量通心菜的做法1.通菜洗干净2.锅里油烧热，放辣椒，蒜头炒香3.放