健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料圆白菜半个相克食物油适量 葱姜蒜少许豆瓣酱一勺相克食物 盐少

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芋头7~8个相克食物蒜头2~3个相克食物油2勺 盐5克 十三

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝100克相克食物大米100克

食材用料 白萝卜1个 虾仁150g 鲜虾7只 芹菜粒20g 烫熟韮菜花7条 清鸡汤或水800ml 太白粉水适量 葱末少许 蚝油1大匙 酱油1大匙 盐

食材用料 肉500克 青椒，胡萝卜适量青椒胡萝卜炒肉丝的做法1.先把青椒切丝2.再把胡萝卜切丝3.先炒肉，翻炒变色后加入青椒和胡萝

健康功效 鸭掌：富含蛋白质香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸭掌100g香菇适量相克食物 姜葱适量 生抽少许糖少许相克食物 水适量油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶香馒头6个鸡蛋两个相克食物 盐一点点奶香炸馒头片的做法1.奶香馒头隔水蒸

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用

食材用料 莲藕片 木耳海带虾仁 白芝麻辣椒油东古酱油 盐鸡粉花椒油麻辣串的做法1.把虾仁海带莲藕木耳焯熟用竹签串上2.在把盐鸡粉

　　宝宝湿疹用什么中药好？婴儿湿疹是婴儿时期常见的一种皮肤病，属于变态反应性（或称为过敏性）疾病，至于确切的病因有时很难

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一捆相克食物辣椒一根相克食物葱少许相克食物 油适量400克蒜两瓣相克食物金

食材用料 普通面粉100g 玉米淀粉5g食用油适量 开水40ml 温水40ml透明薄饼的做法1.面粉100g(可2次烙6张薄饼)2.加玉米淀粉5g，拌匀

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料泥鳅半斤相克食物豆腐两块相克食物油适量 盐适量 蒜蓉适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物 水适量白糖少许相克食物高压锅红豆沙的做法1.红豆不用泡，直接

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蚝油1.5大匙 绿竹笋1支干香菇数小朵相克食物枸杞少许相克食物 芹菜叶少许蚝油焖竹笋

食材用料 羊蝎子3斤 土豆一个，菠菜，香菜，生菜， 料酒，葱，姜，蒜，大料，干辣椒，朝天椒，辣椒末，花生油，大豆油，香油，生

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝适量相克食物葡萄干适量 高筋粉300克 酵母一小勺 盐一小勺糖50克相克食物 水150

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 夏威夷木瓜1个 椰奶一瓶/245克白糖两匙相克食物 吉利丁片2片木瓜椰子冻的做法

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料猪蹄一个相克食物萝卜大半个相克食物 大葱，小葱10克 姜片三片 姜丝5克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡胸肉适量胡萝卜