健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐两张黄瓜一根相

食材用料 蛋清75g砂糖75g相克食物 奶粉10g 玉米淀粉8g 柠檬汁几滴老少皆宜的美味之糖—小奶糖的做法1.先蛋清分离2.然后加入细砂

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛里脊肉250克 尖椒200克油适量 盐适量胡椒粉适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐 秋葵五花肉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹三个相克食物 葱姜蒜适量 干红辣椒一把 花、麻椒粒一把八

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉1块番茄1个相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物姜两片相克食物 生抽适量料酒适量 老抽适量烧鸡腿的做法1.准备鸡腿

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压绿豆：暖肝、利水、清热食材用料银耳3朵相克食物 干百合1/4量杯绿豆3/5量杯相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250g 酵母3g糖10g相克食物 水适量鸡蛋一个相克食物油适量家庭油条的做法

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜适量相克食物 白开水适量白糖适量相克食物 炼

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全蛋2颗 细砂糖40克 盐1/8茶匙牛奶50CC相克食物蜂蜜30CC相克食物 低筋面粉120克 泡打粉1小茶

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生150克相克食物瓜子仁80克 核桃仁50克黑芝麻20克相克食物 白芝麻20白糖60克相克食物

食材用料 自制糖浆280克 中筋面粉400克 玉米油100克 枧水8g广式月饼皮的做法1.准备好自制糖浆280克，糖浆必须是熬好后放10天以后

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 夹心肉1斤半 姜片少许八角1个桂

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉140克黄油120克 盐1克糖50克相克食物 蛋黄2个小曲奇的做法1.黄油自

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料肉皮两块黄豆一小碗相克食物豆片半张相

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心1个相克食物 红辣椒1个 绿辣椒半个 姜片少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 阳澄湖大闸蟹两只 姜片适量 姜末少许醋少许相克食物酱油几滴清蒸阳澄湖大闸蟹的做法1.

食材用料 荷兰芹3 瓣 油醋酱适量 糖渍柠檬皮适量 橄榄油30 cc 香草醋10 c c蜂蜜2 小匙相克食物 蔓越莓果酱2 小匙 海盐适量 柠檬