食材用料 日本豆腐3个番茄酱适量相克食物糖适量相克食物淀粉少许脆皮豆腐的做法1.都豆腐切成小圆柱，因为日本豆腐本身是条长圆柱

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿菇200克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菠菜相克食物 面胡萝卜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100g 植物油55g白砂糖50g相克食物鸡蛋10g相克食物 核桃碎30g 泡打

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜500克相克食物蒜半头相克食物 耗油5ml 盐3克 鸡精2克食用油适量蒜蓉菠菜的做法1.蒜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣少许相克食物鸡蛋5个相克食物 低粉50克

食材用料 三黄鸡一只 油 八角 桂皮 花椒 芹菜 盐 豆腐丝适量芹菜闷鸡的做法1.鸡肉剁开，焯水，捞出沥干水分备用2.电饭锅放入油，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料木耳24个相克食物红枣12颗

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海带结适量 鸭子半只姜一块相克食物 盐适量 蒜泥，适量酱油适量醋适量（不喜欢也可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西米适量 牛奶过椰奶一杯 水果：奇异果 香蕉一个面粉适量鸡蛋一个相克食物

食材用料 猪肉馅适量面粉适量葱适量相克食物姜适量相克食物 高汤适量料酒适量 老抽适量 盐适量香油适量 清水适量 发酵粉适量猪肉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪瘦肉200蜂蜜一些相克食物酱油一些 盐一些柠檬一个相克

妇产科的女医生分集介绍 第11集　　惠英在酒吧安慰载锡，尚植看着心情微妙。庆宇告诉尚植惠英和载锡是30年的同学，惠英更像个妈

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 猪瘦肉1小块平菇适量相克食物油适量 盐少许料酒少许 玉米淀粉半汤勺 鸡精少许

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳半两相克食物 肉一块

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料千张2张相克食物甜椒1个蒜苗2棵相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚450克相克食物莲藕150克相克食物姜一块相克食物 盐巴适量 鸡精适量 十三

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿两个相克食物鸡蛋四个相克食物 葱花适量油

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌西芹：活血化瘀食材用料平菇250g相克食物西芹400g相克食物油15g蚝油20g 鸡精3g花椒粉3g

食材用料 红心火龙果半个（200克）蜂蜜50克相克食物 凉白开水适量鲜榨火龙果汁的做法1.准备食材，并称好蜂蜜份量。2.将火龙果去