健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 雪花猪肉230克米粉400克葱少许相克食物 菜

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾 蛋清蒜薹相克食物豆角相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2个鸡蛋2个相克食物 淡奶油100克 细砂糖30克葡萄干2勺 香草精2ml()()英

食材用料 偏口鱼一条 葱姜丝适量 红椒丝适量料酒适量 蒸鱼豉油适量清蒸偏口鱼的做法1.偏口鱼一条，洗净，去内脏，刮鳞2.鱼身用刀

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇适量相克食物 上海

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺蚝油1勺白糖

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼2只相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物蜂蜜少许相克食物油多些蜂蜜红薯的做法1.把红薯去皮，切成大

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊300G相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆豉两勺相克食物 鸡精豌豆胡萝卜相克食物玉米相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料土豆2个相克食物牛奶3勺相克食物 盐1勺 水70克土豆泥的做法1.将土豆去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉120克 玉米淀粉30克鸡蛋8个相克食物 细砂糖90克 糖

健康功效 红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红椒一根小葱少许相克食物鸡蛋少许相克食物 盐少许

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉400克相克食物

食材用料地瓜相克食物白醋相克食物辣椒相克食物 盐蒜相克食物葱相克食物酸辣地瓜丝的做法1.地瓜切丝2.切配料3.煸出蒜，葱的香气4

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜400g相克食物鸡蛋3个相克食物 肉馅250g 饺子皮50

食材用料 鱿鱼须四个蒜苔200克相克食物油适量 盐适量蚝油适量 姜丝适量 蒜蓉适量蒜苔鱿鱼须的做法1.鱿鱼须去掉眼睛跟嘴巴洗干净2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料 白面，玉米面300克，150克茄子2个相克食物 肉馅400克 油，香油适量 生抽，老抽，料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 抹茶粉3克 低筋面粉60克 玉米淀粉60克黄油20克 全脂牛奶20克 蛋黄1个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉16块钱的相克食物